ngos-ngosan, nafas lewat mulut, pernafasan terasa pendek juga mudah lelah, (pengalaman pribadi dimana ini juga pernah terjadi padaku) lama dan juga bingung kok sekarang udah bener terasa tua. hehehehh
oke langsung aja sob, biasanya ini terjadi karena kegemukan, maklum yang nulis kan orange gemuk jadi namanya juga pengalaman pribadi, so langsung aja aku vonis gitu meski tidak menutup kemungkinan ini terjadi juga pada orang kurus. YA TOOOOO. LALU GIMANA DONG SOLUSINYa...?
oke langsung dijawab
1. analisa kebiasaan harian jangan sampe karena satu kesibukan menyita waktu berlama lama duduk misal didepan komputer.
2. jika benar demikian luangkan waktu minimal 15 menit saja untuk melakukan jalan kaki ( YAH JALAN KAKI MERUPAKAN DIET PALING BAGUS DAN JUGA SEMACAM MELATIH SEMUA OTOT TUBUH DARI NOL)
INGAT MINIMAL 15 MENIT KALO LEBIH TENTU BOLEH LAAH (DALAM 15 MENIT AWAL BIASANYA YANG TERBAKAR DALAM TUBUH ADALAH KADAR GULA KITA)
LAKUKAN MINIMA 3 HARI SEKALI SUKUR KALO BISA TIAP HARI
3 ini nih suplemen yang maha dahsyat ku dimana aku merasa tidak gampang lelah nafas tidak ngos-ngosan dan lelah saat berjalan mendaki (maklum pemancing jadi kadang perjalanan keluar masuk hutan heheehehhe) dijaminlah dia tak lain dan tak bukan adalah madu... sekali lagi MADU usahakan yang asli bila mana perlu cari dari orang yang pergi ke hutan untuk beli madu hutan atau madu tangkaran juga gak papa.
4. minum pagi dan sore selama satu minggu berturut 2 kemudian sehari sekali atau 2 hari sekali namun ingat usaha (olahraga + minum madu ) jangan lupa diiringi do'a berharap semoga lekas diberi kesembuhan harus berbaik sangka juga karena apapun usaha kita kalo tuhan tak mengizinkan percuma juga kalo tanpa doa hanya usaha itu namanya kita sombong oke sob sekalian met mencoba moga hasil manfaat,. ini buat jantung kita oyir.
NB :
SAAT jalan kaki biasanya 15 menit nafas kadang terasa ngos ngosan, namun setelah 2 3 hari sampe 50 menit terasa nyaman nafas dengan hidung tarikan nafas sholawat 3kali (sholallohu ala muhammad) dan keluar nafas kuat sampe 12 -14 kali sholawat. kalo ini inisiatif aku sendiri kan akunya perokok biar racun dalam tubuh keluar AMIN
semoga apa YANG AKU TULIS BERMANFAAT BUAT SOBAT SEMUA KHUSUSNYA AKU PRIBADI HEHEHHEHE, jika anda terkesan boleh dong sedikit komen hehehhe trims dah berkunjung ke blog ane
Title : atasi nafas ngos-ngosan
Description : ngos-ngosan, nafas lewat mulut, pernafasan terasa pendek juga mudah lelah, (pengalaman pribadi dimana ini juga pernah terjadi padaku) lama...